Årsaker til gnagsår og forebygging
Den vanligste typen gnagsår på føttene er friksjonsgnagsår. Det er de irriterende væskefylte blemmene som dannes på foten i de øvre hudlagene etter for mye stress og friksjon fra skoene. De dannes når det øverste hudlaget rives vekk fra vevet under, og plasmalignende væske lekker ut fra cellene og begynner å fylle åpningen, slik at vevet beskyttes mot ytterligere skade.
Lær hvordan du forebygger gnagsår
Gjør det komfortabelt
Den første måten å forebygge dem på, er å bruke behagelige sko med god passform.
Vær forberedt
Hvis du forventer deg en lang dag der du skal stå mye eller skal gå inn nye sko, bør du ha en antignagstårstift for hånden.
Handle umiddelbart
Med en gang du føler at du holder på å få et gnagsår, påfører du stiften for å hindre ytterligere friksjon og irritasjon.
Den vanligste typen gnagsår på føttene for de fleste er friksjons-gnagsår. Det er de irriterende væskefylte blemmene som dannes på foten i de øvre hudlagene etter for mye stress og friksjon fra skoene. De dannes når det øverste hudlaget rives av fra vevet under, og plasmalignende væske lekker ut fra cellene og begynner å fylle åpningen, slik at vevet beskyttes mot ytterligere skade.
Det er ikke noe som dreper løpegleden raskere enn et gnagsår på foten, uansett det er litt ubehagelig ved hvert eneste skritt, eller gjør så vondt at det blir praktisk talt umulig å fortsette å løpe.Hva er egentlig disse små smerteblemmene? Hva forårsaker dem, og hva kan man gjøre for å hindre at de utvikler seg? Den praktiske guiden nedenfor gir deg all informasjonen du trenger for å forstå, unngå og håndtere gnagsår, slik at ikke kommer på etterskudd med treningen eller løp!
Gnagsår er skikkelig kjipt. De kan dukke opp når som helst og gjøre hvert skritt du tar til en miserabel opplevelse. Og selv om de kanskje er små, kan de forstyrre arbeidet, treningen, ferien eller et spesielt arrangement. Les videre for å få tips om hvordan du kan unngå gnagsår.
Vanlige spørsmål
Har du spørsmål? Vi har alt du trenger!
Gnagsår er væskefylte blemmer som utvikler seg på grunn av gjentatt friksjon på huden. Åpne gnagsår kan være veldig smertefulle og det kan ta opptil 2 uker før de gror.
Gnagsår er væskefylte blemmer som utvikler seg på grunn av gjentatt friksjon på huden. Åpne gnagsårblemmer kan være svært smertefulle og det kan at ca. 2 uker før de gror.
Det kan ta flere dager før et gnagsår gror. Behandlingen har fokus på å beskytte gnagsåret mot ytterligere friksjon. Påfør et Compeed®-plaster for å hindre at gnagsåret blir større og samtidig gi umiddelbar smertelindring.
Hvis du bruker sko som gjør deg mer utsatt for gnagsår, kan du beskytte føttene mot gnissing og friksjon med Compeed® Gnagsår Plaster. Du kan også forebygge gnagsår ved å bruke to par tynne sokker når du trener. Les alle våre råd om forebygging av gnagsår