Slik behandler du turgnagsår

Overdreven skjermtid, stress, jobb og trafikk er problemer de fleste av oss må forholde oss til hver dag. En av de beste måtene å gjenopprette balansen i livet på er å komme seg ut i naturen. Det finnes ingen bedre måte å komme i kontakt med naturen på enn på en fottur i skog og mark. Lukk øynene og tenk på det: vakre trærne som svaier i vinden, frisk lukt av skog, fredelig ro og stillhet. Den velværen vi føler bare etter en time i frisk luft, er utrolig givende og tilfredsstillende. Til slutt slipper kroppen stresset sakte, men sikkert når lungene fylles med frisk luft. Men denne nyvunne gleden kan forsvinne på et øyeblikk når du er på langtur og begynner å få gnagsår.

Gnagsår er den vanligste fotskaden blant turgåere, og hvis du ikke er forberedt, kan de ødelegge hele turen. Det er ikke ideelt å gå med gnagsår, friksjonen kan føre til at blemmen sprekker og igjen gi en smertefull infeksjon.

Hopp til

Tips til pleie av turgnagsår

De fleste gnagsår er ømme og smertefulle, noen mer enn andre, men det er noen tegn du bør se etter for å se om såret har blitt betent. Vask hendene med varmt vann og såpe før du behandler gnagsåret for å unngå at det kommer bakterier inn i såret. Undersøk området rundt blemmen etter tegn til varme, hevelse, vond lukt, puss, smerte, hull eller hud som flasser av. Oppsøk lege hvis du føler at gnagsåret er svært betent (for eksempel hvis du ser puss i gnagsåret).

Selv om riktige tursko kan gjøre mye for å forebygge gnagsår, er det best å ha et antignagsårsett for hånden slik at du kan behandle dem hvis de oppstår. Dette inkluderer spesialplaster for gnagsår, absorberende materiale, f.eks. gasbind og desinfeksjonsmiddel. I de fleste tilfellene er det best å ikke sprekke blemmen på gnagsåret, men når de er på tur foretrekker de fleste turgåere å sprekke og tømme den under kontrollerte forhold, i stedet for å risikere at den sprekker inne i den svette, skitne sokken.

Liker du denne artikkelen?

Vurder denne artikkelen hvis du synes den er nyttig.

Slik behandler du turgnagsår

Tips til pleie av turgnagsår

Relaterte produkter

Relaterte artikler