Blemmer – alt du trenger å vite

Her finner du det du trenger å vite om disse vanlige hudskadene.

Enkelt sagt er en blemme en lomme med væske mellom de ytre hudlagene. Vanlige årsaker til at det danner seg blemmer, er friksjon, forfrysning, brannskade, infeksjon eller kjemisk brannskade. Blemmen hever seg fra det ytterste hudlaget, og målet er å gi lagene innenfor polstring og tid til at vevet kan heles. Avhengig av hva som er årsaken til blemmen, kan den være fylt med blodserum, blod eller puss.
De vanligste blemmetypene er friksjonsblemmer, brannblemmer, frostblemmer og blodblemmer.

• Friksjonsblemmer:
  Dette er den vanligste og mest grunnleggende typen blemmer. De forårsakes vanligvis av irritasjon fra kontinuerlig friksjon eller trykk. Friksjonsblemmer dannes vanligvis på føttene, for eksempel hvis skotøyet ikke passer helt, slik at det irriterer den ømfintlige huden på tær og hæler over lengre tid. Du kan også få blemmer på hendene av å bruke verktøy som en rive eller en spade.
• Brannblemmer:
  Når blemmen oppsto, er nyttig å vite for å kunne kategorisere den. Hvis blemmen dannes umiddelbart, er det snakk om andregrads forbrenning. Hvis den oppstår et par dager etter hendelsen, er det en førstegrads forbrenning.
• Frostblemmer:
  Slike blemmer forårsakes av frostskader, og på samme måte som brannblemmer er de en forsvarsmekanisme for å beskytte de dypere hudlagene fra temperaturrelatert skade.
• Andre typer blemmer:
  En rekke sykdommer kan gi andre typer blemmer. Disse sykdommene kan for eksempel være allergiske reaksjoner, vannkopper (små blemmer), herpes (blemmeklynger), brennkopper, eksem og pompholyx (mange små, gjennomsiktige blemmer).

De er mekaniske skader. Det vil si at de oppstår på grunn av tverrkraft mellom overflaten på huden og resten av kroppen. Det hudlaget som er mest utsatt for slik tverrkraft, kalles stratum spinosum. Når dette laget blir skilt fra vevet innenfor, lekker det ut en plasmalignende væske fra cellene, og denne begynner å fylle mellomrommet mellom de to lagene (fase 3). Denne væsken bidrar til ny vekst og regenerering. Hvis du ikke er forsiktig, vil huden revne, og det vil lekke ut plasma fra blemmen (fase 4). Etter hvert vil det ytterste hudlaget være borte (fase 5). I de to siste fasene vil du være mer utsatt for infeksjon.

Etter 24 timer dannes det sakte, men sikkert nye hudlag under overflaten. Etter 2 dager er et nytt hudlag allerede synlig, og etter 5 dager ser man et nytt ytre hudlag.

I løpet av legingen blir væsken i blemmen absorbert av det underliggende vevet, og hevelsen avtar.

Smertefulle blemmer i håndflaten eller på fotsålene forårsakes ofte av skader på vevet i dypere lag av huden. Disse lagene ligger ved nerveender, og det gjør smertene sterkere.

Du kan diagnostisere en blemme ved bare å undersøke den. Hvis du ser en hevet boble som føles svampete og generelt smertefull ved berøring, og hvis den er på et sted som nylig kan ha blitt irritert av trykk eller gnisning, er det mest sannsynlig en blemme.

Som beskrevet ovenfor vil blemmen i de fleste tilfeller hele seg selv. Det vil danne seg et nytt hudlag under blemmen, og det ytterste hudlaget vil falle av. Du bør ikke tømme/sprekke blemmer – det gir risiko for infeksjon, og det forstyrrer kroppens optimale måte å lege et sår på. Her kan du lese mer om behandling av friksjonsblemmer.

I noen tilfeller kan det hende du må kontakte lege. Klikk her for å finne ut mer om når du skal kontakte lege.

Hvis du ikke er forsiktig nok og trykket eller friksjonen i området vedvarer, kan du forsinke legingen i flere uker. Videre friksjon kan føre til at det ytterste laget blir gnidd bort, blemmen kan sprekke og væske seg, og man kan risikere infeksjon og et dypere sår. Hvis irritasjonen er mild, kan blemmen leges til tross for videre irritasjon, og det vil etter hvert danne seg hard hud.

Selv om blemmer kan være en smertefull irritasjon og til stor plage, vil de i de fleste tilfeller ikke føre til medisinske problemer. I slike tilfeller bør du likevel søke hjelp fra helsepersonell:

• Blemmen ser infisert ut, den gir fra seg puss, eller området rundt blemmen er rødt, hovent, varmt eller veldig smertefullt.
• Du har feber.
• Du har flere blemmer, spesielt hvis du ikke finner ut hva som forårsaker dem.
• Du har helseproblemer som sirkulasjonsproblemer eller diabetes.

Nøkkelen er å fjerne kilden til friksjonen. Det kan du gjøre på flere måter:
På føttene: Bruk tilpasset (ikke for stramt eller for løst), behagelig fottøy og rene (og tørre) sokker. Hvis skoene dine passer dårlig eller er for stive (høye hæler for eksempel), er det større risiko for fotblemmer. Fuktig hud gir blemmer raskere, så sokker som håndterer fuktighet eller hyppige sokkeskift kan være til hjelp. Hvis du svetter lett og mye, kan bruk av talkumpulver også hjelpe. Hvis du trener eller driver idrett, kan du bruke spesialdesignede sportssokker som vil bidra til å redusere fotsvette eller friksjon. I tillegg må tur- eller fjellsko gås inn tilstrekkelig før du legger ut på langtur.

Forebyggende løsninger som teip eller demping på problemsteder (basert på personlig erfaring) kan bidra til å forhindre blemmer. Du kan også bruke stoffbiter på innsiden av skoene som reduserer friksjonen. Disse vil bli der de er selv om du bytter sokker eller innleggssåler.
På hendene: Avhengig av hva som er din favorittaktivitet, har du større eller mindre risiko for å få blemmer i hendene. Hvis du bruker verktøy eller arbeider med hendene, vil bruk av hansker forebygge de fleste blemmene. Det samme gjelder hvis du deltar i en idrett der du holder et balltre, en rekkert, en kølle eller lignende. For andre idretter som turn, vektløfting og roing er det å bruke teip på hånden en effektiv måte å forhindre blemmer på.
I tillegg kan bruk av talkumpulver for å redusere friksjon være nyttig i kombinasjon med hansker eller i seg selv. Husk imidlertid at talkumpulver også absorberer fuktighet og dermed ikke er et godt alternativ for langvarige aktiviteter.

Utvalget av COMPEED^® gnagsårplaster er et bredt utvalg av ekspertløsninger som kan forhindre blemmeutvikling eller gjøre helingsprosessen raskere for blemmer med en rekke størrelser og former. De inneholder en aktiv hydrokolloidgelé-teknologi som, i tillegg til å gi demping, vil gi deg øyeblikkelig smertelindring og skape et godt og beskyttende miljø der blemmen kan leges. En nyere klinisk studie viser at COMPEED^® gnagsårplaster gir bedre smertelindring og demping enn vanlige plaster og redusert legingstid sammenlignet med vanlige plaster. De var også ledende innen brukertilfredshet.

I tillegg til plaster inkluderer COMPEED^®s gnagsårplaster også en antignagsårstift som er spesielt utviklet for å redusere friksjonen på de følsomme stedene, og som dermed bidrar til å forhindre dannelse av gnagsår.