Hva er hallux valgus, og hvorfor oppstår det? Alt du trenger å vite
Hallux valgus er benete kuler på siden av foten din, akkurat ved leddet der stortåen og foten møtes. Det utvikler seg sakte og fører til at stortåen blir bøyd innover mot de andre tærne.
Hva er egentlig hallux valgus?
Den medisinske termen hallux valgus viser til skjevt stortåledd. Hallux valgus oppstår som følge av en feilstilling av beinet eller vevet i leddet mellom stortåen og foten. Det medisinske uttrykket for dette leddet er det metatarsofalangeale leddet. I dette leddet møtes det første lange beinet i foten (metatarsal) og det første beinet i tåen (falanks).
Feilstillingen fører til unormal bevegelse og økt press på leddet. Etter hvert som årene går, vil den unormale bevegelsen og trykket etter hvert skape en endring i tilpasningen mellom beinene, slik at stortåen blir bøyd innover og til og med kan ligge over tåen ved siden av. Konsekvensen er at leddet blir dyttet utover, og vi får hallux valgus. Det samme kan også skje med lilletåen.
Hvem får hallux valgus?
Kvinner får det rundt 10 ganger oftere enn menn. En faktor som ser ut til å fremme utviklingen av hallux valgus er det langsiktige valget av fottøy. Høye hæler og spisse tær, som klemmer tærne sammen, er sannsynligvis en av grunnene til at kvinner oftere blir påvirket av hallux valgus enn menn. I yrker der man står eller beveger seg mye (som sykepleier, kabinpersonale eller ballettdanser) er det større sannsynlighet for at man utvikler hallux valgus på grunn av mye belastning på føttene. Hos tenåringer er skjevt stortåledd vanligst hos jenter mellom 10 og 15 år. Når hallux valgus oppstår i ungdomsårene, skyldes det vanligvis genetisk disposisjon. Selv om det ofte er kvinner som lider av hallux valgus, kan det også utvikle seg hos menn og gutter.
Hvordan føles hallux valgus, og hvordan ser det ut?
I begynnelsen ser du det bare ved at leddet mellom stortåen og foten buler ut litt. Over tid utvikler denne bulen seg til en ordentlig kul som kan bli rød og hoven på grunn av trykket. Kulen kan gjøre vondt, og stortåen kan bli stiv, slik at det blir vanskelig å bevege på tærne og gå. På grunn av økt trykk og gnisning på kulen, kan det utvikle seg blemmer på den over tid, og huden kan bli herdet, slik at det oppstår liktorn eller hard hud.
Hvorfor får man hallux valgus?
Det er fortsatt uklart hva som er årsakene til hallux valgus, men det ser ut til at det utvikler seg på tre forskjellige måter:
- Man kan være genetisk disponert for det, slik at det går i familien.
- Man kan ha en underliggende betennelsessykdom som leddgikt eller en mindre misdannelse i foten som gjør at leddet hovner opp og stortåen blir skjøvet mot de andre tærne.
- Tåen kan bli skjøvet fra utsiden, for eksempel på grunn av sko som er for smale i tuppen, slik at leddet blir skjøvet sammen.
Det siste punktet er sjelden den eneste årsaken til hallux valgus, men det er ofte årsaken til at det oppstår, fordi man er disponert for det på grunn av en av de andre to årsakene.
Hva er fasene i utviklingen av hallux valgus?
I den tidlige fasen er hallux valgus liten, og det går gjerne en stund før man legger merke til den. Den forverres gjerne over tid. Progresjonen er avhengig av flere faktorer, for eksempel valg av sko, type trening og vekt. Disse faktorene påvirker trykket på leddet direkte for hvert eneste skritt du tar. Smerten øker desto større hallux valgusen blir.
En hallux valgus som har vært der lenge, er ikke bare smertefull – fotens utseende endres også. I ekstreme tilfeller kan stortåen til og med bli liggende oppå tåen ved siden av. Det kan danne seg blemmer eller hard hud på leddet eller mellom tærne, og dette gjør den skjeve stortåen enda vondere.
Etter hvert kan hallux valgus føre til betennelse i leddet. Dette kan føre til at leddet blir stivt, og brusken kan bli skadet, slik at man får kroniske smerter og leddgikt.
Hva gjør jeg når jeg har fått hallux valgus?
Hallux valgus kan bare rettes opp ved hjelp av kirurgi, men det er sjelden det er bruk for det. Hvis årsaken er en underliggende misdannelse, er det mer sannsynlig at det vil være behov for kirurgisk behandling. Progresjon og symptomer kan vanligvis håndteres og behandles ved hjelp av forsiktig behandling. De beste måtene å håndtere hallux valgus på er å unngå økt press på leddet så mye som mulig. Dette kan du gjøre ved å unngå høye hæler eller smale sko og heller bruke behagelig fottøy. Demping av hallux valgus, for eksempel ved å bruke COMPEED® hallux valgus-plaster gjør situasjonen mer behagelig. Smerten kan behandles med nedkjøling eller smertestillende.
Hvis du vil finne ut mer om hvordan du behandler hallux valgus, kan du lese videre.
Når bør jeg søke medisinsk hjelp?
Hvis du har diabetes, bør du kontakte lege umiddelbart fordi årsaken til hallux valgus kan være en diabetesrelatert fotplage.
Hvis smerten er så langvarig eller sterk at den påvirker dagliglivet ditt, bør du søke medisinsk hjelp. Du bør også ta kontakt med lege eller helsepersonell hvis situasjonen ikke bedrer seg etter et par uker med hjemmebehandling, eller hvis den forverrer seg.
